सांस | Breath: The New Science of a Lost Art (Hindi) — James Nestor

क्या आप जानते हैं कि सांस लेने का तरीका आपकी सेहत, एथलेटिक परफॉर्मेंस और यहाँ तक कि आपकी रीढ़ को भी प्रभावित करता है?

James Nestor की यह क्रांतिकारी किताब बताती है कि आधुनिक इंसान सांस लेना भूल गया है — और इसकी कीमत हम अपनी सेहत से चुका रहे हैं।

इस किताब में जानें:

• सांस हमारे स्वास्थ्य और कुशलता के लिए सबसे ज़रूरी चीज़ क्यों है
• सांस विशेषज्ञों के वैज्ञानिक प्रयोग और प्रचलित मान्यताओं का सच
• सही सांस से एथलेटिक परफॉर्मेंस में तत्काल और जबरदस्त सुधार कैसे लाएं
• छींके, एलर्जी, दमा, ऑटोइम्यून बीमारियाँ — सही सांस से कैसे ठीक हो सकती हैं
• यहाँ तक कि रीढ़ भी सीधी हो सकती है — सिर्फ सांस से
• जीवन का सबसे बुनियादी पहलू — जिसे हमने नज़रअंदाज़ कर दिया

यह किताब पढ़ने के बाद आप फिर कभी वैसे सांस नहीं लेंगे, जैसे अभी लेते हैं।